Zajęcia dodatkowe
Stretching
Autorskie zajęcia ze stretchingu dla młodzieży oraz dorosłych z elementami rozciągania statycznego i dynamicznego. Ćwiczenia na macie z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała oraz przyborów takich jak rolery i piłeczki. Zajęcia gwarantują dobre samopoczucie i świeżość ciała, przywracają elastyczność mięśni, zwiększają zakresy ruchu oraz poprawiają mobilność w stawach.
Młodzież i dorośli
60 min
Fight Performance
Chcesz być silniejszy na macie, szybszy w przejściach i trudniejszy do zatrzymania? Fight Performance to zajęcia stworzone jako uzupełnienie treningów sztuk walki – skupione na tym, co realnie przekłada się na walkę.
To nie jest zwykły trening ogólnorozwojowy. Pracujemy nad siłą funkcjonalną, dynamiką, wytrzymałością i kontrolą ciała w kontekście grapplingu. Każdy element ma jeden cel: poprawić Twoją skuteczność podczas sparingów i walki.
Na zajęciach rozwijasz:
- szybkość pracy na nogach
- siłę potrzebną do kontroli i utrzymania pozycji
- eksplozywność w wejściach, sweepach i obaleniach
- wytrzymałość, która pozwala utrzymać tempo do końca rundy
- mobilność i stabilizację, zmniejszając ryzyko kontuzji
Trening oparty jest na nowoczesnym przygotowaniu motorycznym zawodników sportów walki. Wykorzystujemy ćwiczenia funkcjonalne, pracę z ciężarem własnego ciała, elementy dynamiki oraz interwały odwzorowujące realne tempo walki.
Dla kogo są te zajęcia?
Dla każdego, kto trenuje sztuki walki i chce wejść poziom wyżej – niezależnie od stopnia zaawansowania. Jeśli czujesz, że brakuje Ci mocy, kondycji albo „przewagi fizycznej" na macie, to właśnie tutaj ją zbudujesz.
Fight Performance to Twoja przewaga, zanim jeszcze zacznie się walka.
