Zajęcia dodatkowe

Trening motoryczny

Chcesz być silniejszy, szybszy, zdrowszy i sprawniejszy lub sprawniejsza? Trening motoryczny to zajęcia stworzone jako uzupełnienie wszystkich aktywności fizycznych lub po prostu jako trening zdrowotny.

To nie jest zwykły trening ogólnorozwojowy. Pracujemy nad siłą funkcjonalną, dynamiką, wytrzymałością i kontrolą ciała. Każdy element ma jeden cel: poprawić Twoją sprawność oraz zdrowie.

Na zajęciach rozwijasz:

• szybkość pracy na nogach
• siłę potrzebną do kontroli i utrzymania pozycji
• eksplozywność w wejściach, sweepach i obaleniach
• wytrzymałość, która pozwala utrzymać tempo do końca rundy
• mobilność i stabilizację, zmniejszając ryzyko kontuzji

Trening oparty jest na nowoczesnym przygotowaniu motorycznym. Wykorzystujemy ćwiczenia funkcjonalne, pracę z ciężarem własnego ciała, elementy dynamiki.