Zajęcia dodatkowe

Core + Mobility

Autorskie zajęcia z Core + Mobility dla młodzieży oraz dorosłych z elementami rozciągania statycznego i dynamicznego. Ćwiczenia na macie z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała oraz przyborów takich jak rolery i piłeczki. Zajęcia gwarantują dobre samopoczucie i świeżość ciała, przywracają elastyczność mięśni, zwiększają zakresy ruchu oraz poprawiają mobilność w stawach.

Ćwiczenia Core wzmocnią Twoje mięśnie głębokie. Poprawiają stabilizację kręgosłupa i miednicy, zmniejszają ból w plecach, poprawiają Twoją postawę, wydolność oraz estetykę sylwetki.