Grupa Basic

„Każdy ekspert był kiedyś początkujący – pierwszy krok robisz właśnie dziś."

Dla początkujących – bez względu na poziom doświadczenia. Możesz zacząć w każdej chwili, a wszystkie techniki tłumaczymy krok po kroku w przyjaznej atmosferze. Treningi BJJ (gi i no-gi) trwają 60 minut i są dopasowane do Twojego tempa. W każdej chwili możesz zrobić przerwę – liczy się komfort i bezpieczeństwo.

Cel programu: Poznasz podstawowe techniki duszeń, dźwigni, leg locków oraz pozycji kontrolujących. Nauczysz się bezpiecznie upadać i wykonywać podstawowe rzuty. Po około pół roku będziesz gotowy, by dołączyć do pozostałych grup.

Grupa All Levels

„Rozwój zaczyna się tam, gdzie kończy się strefa komfortu."

Dla osób na każdym poziomie zaawansowania – od tych, którzy opanowali podstawy, po bardziej doświadczonych zawodników. Zajęcia BJJ (gi i no-gi) trwają 60–90 minut i łączą naukę technik z ich praktycznym zastosowaniem. Pracujemy w zróżnicowanych parach, co pozwala szybciej się rozwijać. Na tych treningach jest dużo walk.

Cel programu: Rozwijanie techniki i płynności w walce, łączenie elementów w skuteczne sekwencje oraz budowanie własnego stylu. Nauczysz się przechodzić między pozycjami, kontrolować przeciwnika i reagować na jego ruchy.

BJJ Lejdis

„Każda z nas zaczyna od pierwszego kroku – dziś robisz go dla siebie."

Grupa stworzona wyłącznie dla kobiet – zarówno dla tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę, jak i tych, które chcą wrócić na matę po przerwie. Trenujesz w komfortowej, wspierającej atmosferze, bez presji i oceniania. Możesz dołączyć w każdej chwili, a wszystkie techniki tłumaczymy jasno i krok po kroku.

Treningi BJJ (no-gi) trwają 60 minut i są dopasowane do Twojego tempa. Masz przestrzeń, żeby złapać oddech, zrobić przerwę i wrócić wtedy, kiedy jesteś gotowa – najważniejsze jest Twoje poczucie bezpieczeństwa i swobody.

Cel programu: Nauczysz się podstawowych technik duszeń, dźwigni i kontroli przeciwnika, a także elementów samoobrony, które zwiększą Twoją pewność siebie na co dzień. Poznasz bezpieczne upadki, podstawowe rzuty oraz pracę z ciałem i balansem. Po kilku miesiącach możesz przejść do kolejnych grup i rozwijać swoje umiejętności jeszcze szybciej.

Grupa Pro

„Na macie nie ma drogi na skróty – jest tylko konsekwencja i praca."

Dla zaawansowanych zawodników oraz osób trenujących regularnie, które chcą wejść na wysoki poziom sportowy lub startować w zawodach. Treningi są intensywne, wymagające i nastawione na maksymalny rozwój. Zajęcia (gi i no-gi) trwają 60–90 minut i obejmują zaawansowane techniki, sparingi oraz przygotowanie motoryczne i taktyczne.

Cel programu: Doskonalenie zaawansowanych technik, budowanie przewagi w walce i rozwój strategii startowej. Pracujemy nad timingiem, presją, kontrolą oraz efektywnym kończeniem walk.